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쉬운 전자 레인지 연어 레시피

쉬운 전자 레인지 연어 레시피

  • 조리법
  • 성분
  • 해물
  • 물고기
  • 기름진 생선
  • 연어
  • 연어 필레

시간이 촉박하지만 건강하고 맛있는 저녁 식사를 중시한다면이 연어 요리법이 적합합니다. 추가 된 풍미를 위해 찬장에있는 말린 허브로 실험하십시오.

43 명이 만들었습니다.

성분제공량 : 4

  • 껍질을 제거한 연어 450g
  • 얇게 썬 양파 1/2 개
  • 잘게 썬 토마토 1/2 개
  • 마늘 알갱이 1 큰술 또는 맛보기
  • 양파 가루 1 큰술 또는 맛보기
  • 화이트 와인 2 큰술
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
  • 바다 소금과 신선한 후추 맛

방법준비 : 10 분›요리 : 6 분›준비 : 16 분

  1. 연어 필레를 20cm 전자 레인지 용 베이킹 접시에 넣고 양파와 토마토를 필레 위에 올립니다. 마늘 알갱이와 양파 가루를 뿌리고 화이트 와인과 올리브 오일을 뿌린 다음 접시를 접착 필름으로 감 쌉니다.
  2. 연어가 불투명해질 때까지 약 6 분 동안 전자 레인지를 켜십시오. 김이 생기지 않도록 조심스럽게 접착 필름을 벗기고 소금과 후추로 맛을 낸다.

양파 가루

양파 가루는 온라인이나 아시아 시장에서 구할 수 있습니다. 꼬집음으로 레시피에서 간단히 생략하십시오.

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리뷰 및 등급평균 글로벌 평점 :(7)

영어로 된 리뷰 (7)

전자 레인지에서 6 분은 연어 필레 두 개에 딱 맞았습니다. 나는 작은 적 양파, 다진 마늘 한 쪽, 화이트 와인 한 티스푼, ​​타 마리 티스푼 만 사용했다. 로켓과 토마토 샐러드, 브로콜리와 함께 매우 빠르고 영양가 있고 맛있는 식사를했습니다. 2013 년 11 월 25 일

작성자 : Natalie C.

이 조리법은 꽤 좋았습니다. 전자 레인지는 견딜 수 없었지만 지시대로 프라이팬에 올려 놓고 모든 것을 충실히 따랐습니다. 사랑스럽고 여전히 쉬운 요리였습니다. 더 완벽하게 만들기 위해 다음에 조미료를 조금 더 추가 할 것입니다. 2009 년 9 월 18 일


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