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크루즈에서 피해야 할 8가지 음식

크루즈에서 피해야 할 8가지 음식

드디어 휴가가 왔습니다. 쉽게 포기하게 만드는 유혹이 너무 많습니다.

크루즈 슬라이드쇼에서 피해야 할 8가지 음식을 보려면 여기를 클릭하십시오.

크루즈 여행의 경우 허리둘레 이상에 대해 걱정해야 할 수도 있습니다. 유람선에 대한 식품 안전 지침은 매우 엄격하지만 항상 주의하여 진행하십시오. 저는 공인 영양사, 영양사, 공인 당뇨병 교육자이자 영양 및 영양학 아카데미의 대변인인 Vandana Sheth와 다음과 같은 이야기를 했습니다. 건강한 생활 방식 유지 떠다니는 동안.

Sheth는 “나는 80대 20의 삶의 법칙을 믿습니다. “시간의 80%는 건강한 선택을 하고 20%의 시간에 방종을 허용하면 인생을 즐기고 건강한 생활 방식을 얻을 수 있습니다. 크루즈를 탄다고 해서 건강한 식습관이 휴가를 떠나는 것은 아니라는 점을 기억하는 것이 중요합니다.”

식품에 대한 인식이 핵심 크루즈에서 체중 증가를 피하십시오. 크루즈가 뷔페를 제공하는 경우 모든 옵션을 평가하고 균형 잡힌 식사를 지원하는 부분을 만드십시오. Sheth는 제안합니다. 탐닉은 휴가 경험의 일부이지만, 영양가 있는 식사.

보트에서 생활할 수 있는 공간이 제한되어 있지만 신체적으로 활동적인 상태를 유지하는 것도 중요합니다. "체육관, 수영장을 이용하고, 계단을 이용하고, 데크에서 활발하게 산책하고, [그리고] 육체적으로 활동적인 해안 여행을 선택하십시오."라고 Sheth는 권장합니다.

칼로리와 체중 증가에 대한 두려움을 넘어, 식품 안전도 우려할 수 있습니다. 크루즈에서 피해야 할 음식 목록을 작성했습니다. 모든 식품이 유해한 것은 아니지만 규정에 따라 가공되거나 조리되지 않으면 유해할 수 있습니다.

쇠고기

크루즈 노선에 대한 엄격한 식품 안전 정책에도 불구하고 실수가 있을 수 있으며 고기가 완전히 익지 않을 수 있습니다. NS 고기에 대한 "위험 지대"또는 화씨 40도에서 140도 사이의 온도에서 박테리아가 번식합니다. 고기가 완전히 익지 않으면 박테리아가 완전히 파괴되지 않을 수 있으므로 다음을 수행하는 것이 가장 좋습니다. 크루즈에서 쇠고기를 피하십시오.

양념


하지만 조미료에는 가공된 성분이 포함되어 있습니다., 케첩, 머스타드 또는 마요네즈가 몇 시간 동안 방치된 것처럼 보이면 피하는 것이 좋습니다. 냉장실 부족과 따뜻한 온도로 인해 박테리아가 형성됩니다. Sheth는 칼로리 목적으로 얼마나 많은 조미료를 섭취하는지 관찰할 것을 권장합니다. 많은 첨가된 설탕을 포함 그리고 원치 않는 칼로리.


전문가들은 코로나바이러스와 싸우고 확산을 막을 수 있는 8가지 식품을 발견했습니다.

하이라이트

코로나바이러스에 대한 검증된 치료법이 보이지 않기 때문에 우리는 바이러스를 예방하기 위한 대안적 조치를 제공하는 모든 과학적 발견에 의존하고 있습니다. 전 세계의 수많은 과학자들이 COVID-19 바이러스에 대한 노출을 최소화하고 가능한 최선의 방법으로 퇴치하는 방법을 강구하고 있습니다. 우리는 이러한 입증되지 않은 발견을 믿지 않을 수도 있지만 일부식이 포함이 어떻게 우리에게 더 나은 싸움 기회를 줄 수 있는지 알아내는 것은 흥미 롭습니다.

North Caroline State University의 새로운 연구에서 코로나바이러스를 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식과 음료에 대해 알아냈습니다. 연구팀은 플라바놀이 풍부한 식품의 화합물이 새로운 코로나바이러스 세포의 특정 효소가 복제되는 것을 막을 수 있음을 확인했습니다.

'프론티어' 저널에 실린 연구는 녹차, 초콜릿, 머스캐딘 포도의 효과를 테스트한 결과, 이러한 식품에 코로나바이러스를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-2의 프로테아제에 결합할 수 있는 화합물이 포함되어 있다는 사실을 깨달았습니다. 19, 그 기능을 차단할 수 있습니다. 프로테아제 복제가 억제되면 바이러스의 확산이 멈출 수 있습니다.

노스캐롤라이나 주립대학교의 식물 및 미생물 생물학 교수인 De-Yu Xie는 성명에서 "우리 연구실의 초점 중 하나는 식품이나 약용 식물에서 바이러스가 인간 세포에 부착되는 방식이나 번식을 억제하는 기능식품을 찾는 것입니다. SARS-CoV-2의 Mpro는 바이러스가 스스로 복제하고 조립하는 데 필요합니다. 우리가 이 프로테아제를 억제하거나 비활성화할 수 있다면 바이러스는 죽을 것입니다."

녹차에는 바이러스 퇴치에 도움이 되는 플라바놀이 들어 있습니다.
사진 제공: iStock

플라반-3-올과 프로안토시아니딘(PA)은 COVID-19 바이러스에 효과적인 것으로 밝혀진 두 그룹의 식물 플라보노이드입니다.

연구에서는 플라바놀 화합물이 풍부한 8가지 식품을 선정했습니다.

  • 녹차
  • 다크 초콜릿
  • 포도
  • 카카오넛
  • 딸기
  • 크랜베리
  • 블루베리

연구원들은 위에서 언급한 모든 식품에 효과적인 플라바놀을 지정했지만 연구는 녹차, 다크 초콜릿, 카카오 열매 및 포도의 네 가지 식품으로만 수행되었습니다.

(조언을 포함한 이 내용은 일반적인 정보만을 제공합니다. 자격을 갖춘 의학적 의견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문의나 담당 의사와 상담하십시오. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 지지 않습니다.)

Neha Grover 소개 읽기에 대한 사랑은 그녀의 쓰기 본능을 자극했습니다. Neha는 카페인이 함유된 모든 것에 깊이 집착하는 죄를 지었습니다. 그녀가 생각의 둥지를 화면에 쏟아 붓지 않을 때, 당신은 그녀가 커피를 홀짝이며 독서를 하는 것을 볼 수 있습니다.


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노스캐롤라이나 주립대학교의 식물 및 미생물 생물학 교수인 De-Yu Xie는 성명에서 "우리 연구실의 초점 중 하나는 식품이나 약용 식물에서 바이러스가 인간 세포에 부착되거나 번식하는 방식을 억제하는 기능식품을 찾는 것입니다. SARS-CoV-2의 Mpro는 바이러스가 스스로 복제하고 조립하는 데 필요합니다. 우리가 이 프로테아제를 억제하거나 비활성화할 수 있다면 바이러스는 죽을 것입니다."

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사진 제공: iStock

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  • 녹차
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  • 녹차
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  • 블루베리

연구자들은 위에서 언급한 모든 식품에 효과적인 플라바놀의 이름을 지정했지만 연구는 녹차, 다크 초콜릿, 카카오 열매 및 포도의 4가지 식품으로만 수행되었습니다.

(조언을 포함한 이 내용은 일반적인 정보만을 제공합니다. 자격을 갖춘 의학적 의견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문의나 담당 의사와 상담하십시오. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 지지 않습니다.)

Neha Grover 소개 읽기에 대한 사랑은 그녀의 쓰기 본능을 자극했습니다. Neha는 카페인이 함유된 모든 것에 깊이 집착하는 죄를 지었습니다. 그녀가 생각의 둥지를 화면에 쏟아 붓지 않을 때, 당신은 그녀가 커피를 홀짝이며 독서를 하는 것을 볼 수 있습니다.


전문가들은 코로나바이러스와 싸우고 확산을 막을 수 있는 8가지 식품을 발견했습니다.

하이라이트

코로나바이러스에 대한 검증된 치료법이 보이지 않기 때문에 우리는 바이러스를 예방하기 위한 대안적 조치를 제공하는 모든 과학적 발견에 의존하고 있습니다. 전 세계의 수많은 과학자들이 COVID-19 바이러스에 대한 노출을 최소화하고 가능한 최선의 방법으로 퇴치하는 방법을 강구하고 있습니다. 우리는 이러한 입증되지 않은 발견을 믿지 않을 수도 있지만 일부식이 포함이 어떻게 우리에게 더 나은 싸움 기회를 줄 수 있는지 알아내는 것은 흥미 롭습니다.

North Caroline State University의 새로운 연구에서 코로나바이러스를 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식과 음료에 대해 알아냈습니다. 팀은 플라바놀이 풍부한 식품의 화합물이 새로운 코로나바이러스 세포의 특정 효소가 복제되는 것을 막을 수 있음을 확인했습니다.

'프론티어' 저널에 발표된 연구는 녹차, 초콜릿, 머스캐딘 포도의 효과를 테스트한 결과, 이러한 식품에 코로나바이러스를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-2의 프로테아제에 결합할 수 있는 화합물이 포함되어 있다는 사실을 깨달았습니다. 19, 그 기능을 차단할 수 있습니다. 프로테아제 복제가 억제되면 바이러스의 확산이 멈출 수 있습니다.

노스캐롤라이나 주립대학교의 식물 및 미생물 생물학 교수인 De-Yu Xie는 성명에서 "우리 연구실의 초점 중 하나는 식품이나 약용 식물에서 바이러스가 인간 세포에 부착되거나 번식하는 방식을 억제하는 기능식품을 찾는 것입니다. SARS-CoV-2의 Mpro는 바이러스가 스스로 복제하고 조립하는 데 필요합니다. 우리가 이 프로테아제를 억제하거나 비활성화할 수 있다면 바이러스는 죽을 것입니다."

녹차에는 바이러스 퇴치에 도움이 되는 플라바놀이 들어 있습니다.
사진 제공: iStock

플라반-3-올과 프로안토시아니딘(PA)은 COVID-19 바이러스에 효과적인 것으로 밝혀진 두 그룹의 식물 플라보노이드입니다.

연구에서는 플라바놀 화합물이 풍부한 8가지 식품을 선정했습니다.

  • 녹차
  • 다크 초콜릿
  • 포도
  • 카카오넛
  • 딸기
  • 크랜베리
  • 블루베리

연구자들은 위에서 언급한 모든 식품에 효과적인 플라바놀의 이름을 지정했지만 연구는 녹차, 다크 초콜릿, 카카오 열매 및 포도의 4가지 식품으로만 수행되었습니다.

(조언을 포함한 이 내용은 일반적인 정보만을 제공합니다. 자격을 갖춘 의학적 의견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문의나 담당 의사와 상담하십시오. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 지지 않습니다.)

Neha Grover 소개 읽기에 대한 사랑은 그녀의 쓰기 본능을 자극했습니다. Neha는 카페인이 함유된 모든 것에 깊이 집착하는 죄를 지었습니다. 그녀가 생각의 둥지를 화면에 쏟아 붓지 않을 때, 당신은 그녀가 커피를 홀짝이며 독서를 하는 것을 볼 수 있습니다.


전문가들은 코로나바이러스와 싸우고 확산을 막을 수 있는 8가지 식품을 발견했습니다.

하이라이트

코로나바이러스에 대한 검증된 치료법이 보이지 않기 때문에 우리는 바이러스를 예방하기 위한 대안적 조치를 제공하는 모든 과학적 발견에 의존하고 있습니다. 전 세계의 수많은 과학자들이 COVID-19 바이러스에 대한 노출을 최소화하고 가능한 최선의 방법으로 퇴치하는 방법을 강구하고 있습니다. 우리는 이러한 입증되지 않은 발견을 믿지 않을 수도 있지만 일부식이 포함이 어떻게 우리에게 더 나은 싸움 기회를 줄 수 있는지 알아내는 것은 흥미 롭습니다.

North Caroline State University의 새로운 연구에서 코로나바이러스를 피하는 데 도움이 되는 몇 가지 음식과 음료에 대해 알아냈습니다. 연구팀은 플라바놀이 풍부한 식품의 화합물이 새로운 코로나바이러스 세포의 특정 효소가 복제되는 것을 막을 수 있음을 확인했습니다.

'프론티어' 저널에 실린 연구는 녹차, 초콜릿, 머스캐딘 포도의 효과를 테스트한 결과, 이러한 식품에 코로나바이러스를 유발하는 바이러스인 SARS-CoV-2의 프로테아제에 결합할 수 있는 화합물이 포함되어 있다는 사실을 깨달았습니다. 19, 그 기능을 차단할 수 있습니다. 프로테아제 복제가 억제되면 바이러스의 확산이 멈출 수 있습니다.

노스캐롤라이나 주립대학교의 식물 및 미생물 생물학 교수인 De-Yu Xie는 성명에서 "우리 연구실의 초점 중 하나는 식품이나 약용 식물에서 바이러스가 인간 세포에 부착되는 방식이나 번식을 억제하는 기능식품을 찾는 것입니다. SARS-CoV-2의 Mpro는 바이러스가 스스로 복제하고 조립하는 데 필요합니다. 우리가 이 프로테아제를 억제하거나 비활성화할 수 있다면 바이러스는 죽을 것입니다."

녹차에는 바이러스 퇴치에 도움이 될 수 있는 플라바놀이 포함되어 있습니다.
사진 제공: iStock

플라반-3-올과 프로안토시아니딘(PA)은 COVID-19 바이러스에 효과적인 것으로 밝혀진 두 그룹의 식물 플라보노이드입니다.

연구에서는 플라바놀 화합물이 풍부한 8가지 식품을 다음과 같이 명명했습니다.

  • 녹차
  • 다크 초콜릿
  • 포도
  • 카카오넛
  • 딸기
  • 크랜베리
  • 블루베리

연구자들은 위에서 언급한 모든 식품에 효과적인 플라바놀의 이름을 지정했지만 연구는 녹차, 다크 초콜릿, 카카오 열매 및 포도의 4가지 식품으로만 수행되었습니다.

(조언을 포함한 이 콘텐츠는 일반적인 정보만을 제공합니다. 자격을 갖춘 의학적 의견을 대체할 수 없습니다. 자세한 내용은 항상 전문의나 담당 의사와 상담하십시오. NDTV는 이 정보에 대해 책임을 지지 않습니다.)

Neha Grover 소개 읽기에 대한 사랑은 그녀의 쓰기 본능을 자극했습니다. Neha는 카페인이 함유된 모든 것에 깊이 집착하는 죄를 지었습니다. 그녀가 생각의 둥지를 화면에 쏟아 붓지 않을 때, 당신은 그녀가 커피를 홀짝이며 독서를 하는 것을 볼 수 있습니다.