새로운 레시피

테마파크에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취하고 있습니까? (슬라이드쇼)

테마파크에서 얼마나 많은 칼로리를 섭취하고 있습니까? (슬라이드쇼)

롤러코스터는 테마파크에서 당신을 아프게 할 수 있는 유일한 것이 아닙니다...

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무더운 여름 태양 아래서 하루 종일 뛰어 다니고 있다면 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 그러나 때때로 우리는 탄산 음료의 유혹에 저항할 수 없다는 것을 알고 있습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 테마파크 옵션과 열량 분해 방법입니다.

코카콜라: 186칼로리(16액량 온스)

펩시: 200칼로리(16액량 온스)

스프라이트: 138칼로리(16액량 온스)

환타 오렌지: 140칼로리(16액량 온스)

레몬 에이드: 99칼로리(8액량 온스 유리잔)

무알코올 음료

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무더운 여름 태양 아래서 하루 종일 뛰어 다니고 있다면 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 테마파크 옵션과 열량 분해 방법입니다.

코카콜라: 186칼로리(16액량 온스)

펩시: 200칼로리(16액량 온스)

스프라이트: 138칼로리(16액량 온스)

환타 오렌지: 140칼로리(16액량 온스)

레몬 에이드: 99칼로리(8액량 온스 유리잔)

메인 요리

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측면

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캔디

아이템마스터

디저트

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테마 파크 참신

공원에서의 최고의 날:

공원에서의 최악의 날:


이 13가지 디즈니 레시피로 집에서 테마파크를 경험할 수 있습니다.

요즘은 기대가 많이 안 되는 것 같습니다. 우리는 가까운 미래에 대한 모든 여행 계획을 취소했으며 3월 초에 디즈니 공원이 문을 다시 닫아야 했을 때 모든 가족이 황폐해졌습니다. 분명히 이 모든 것은 일시적이며 언젠가는 정상으로 돌아오겠지만 지금 당장은 상황이 상당히 우울해 보입니다. 그러나 우리는 집과 뒷마당을 꾸미고 실내에서 할 수 있는 재미있는 활동을 찾는 것과 같은 작은 일을 함으로써 나쁜 상황을 최대한 활용하려고 노력하고 있습니다.

디즈니는 가장 오랫동안 간직해 온 비밀인 유명한 레시피를 공개하여 후자를 도와주고자 합니다. 맞습니다. 여러분. 지금은 디즈니 파크를 방문할 수 없지만 한 곳에서 식사를 할 수 있는 것은 확실합니다. 디즈니는 지난 몇 주 동안 블로그에서 가장 유명한 음식에 대한 비밀 레시피를 천천히 공개했습니다. 유명한 디즈니 츄로, Walt’가 가장 좋아하는 칠리, EPCOT에서 제공되는 진하고 크림 같은 체다 치즈 수프를 원하든, 자신의 주방에서 바로 재현할 수 있는 모든 디즈니 레시피가 있습니다.


여름의 가장 살을 찌우는 음식 9가지

고칼로리 지방이 많은 음식과 사방에서 엄청난 양의 폭격을 받지 않고 여름 나들이를 즐기기는 어렵습니다. 그리고 공복에 깔때기 케이크 냄새를 맡는다면? 한 접시를 먹고 싶은 유혹은 아마도 체중 감량 결심이 감당할 수 있는 것 이상일 것입니다.

우리는 영양 전문가들에게 수치를 계산하고 인기 있는 여름 행사에서 찾을 수 있는 일반적인 음식의 칼로리를 알려달라고 요청했습니다. 더 나은 옵션을 피하고 대신 시도하도록 제안한 내용을 알아보세요.

1. 야구장

다이어트 폭탄: 대형견과 대형 맥주

미국 영양학 협회(American Dietetic Association)의 전 대변인이자 영양 컨설팅 회사인 Nutrition Housecall의 설립자인 David Grotto, RD는 초대형 1피트 길이의 점보 개나 가장 큰 맥주 한 잔을 사서는 안 된다고 말합니다.

"점보 비프 핫도그(1피트 길이보다 큼)에는 개당 약 0.5파운드의 고기가 들어갈 수 있습니다!" "라고 그로토는 말합니다. 브랜드에 따라 약 750칼로리와 68그램의 지방이 포함됩니다(롤은 포함하지 않습니다!). 키 큰 16온스로 그 개를 씻어내세요. 일반 맥주는 약 200칼로리를 더 돌려줍니다.

더 나은 선택: 일반 핫도그와 가벼운 맥주

Grotto는 보통 크기의 핫도그(5~6인치)와 작은 맥주를 즐기는 것이 좋다고 말합니다. 케첩, 양념, 머스타드를 곁들인 롤빵 위에 일반 개는 약 280칼로리를 섭취합니다. 12oz와 함께 사용하십시오. 또 다른 100-120 칼로리를 위해 가벼운 양조주. 고칼로리 토핑으로 강아지에게 과부하가 걸리지 않도록 하십시오. 의 저자인 David Kessler 박사는 "그 위에 칠리와 치즈가 겹겹이 쌓여 있습니다. 과식의 끝. "그때 300~400칼로리가 1,500칼로리로 바뀝니다. 가장 좋은 비결은 계획을 세우는 것입니다. 무엇을 먹을지, 언제 먹을지 알아두세요."

2. 야외 콘서트

다이어트 폭탄: 프로즌 칵테일

이러한 장소에서 흔히 인기 있는 것은 "모든 것이 냉동된" 음료라고 Grotto는 말합니다. 그들은 주로 볼륨 때문에 칼로리가 상당히 높을 수 있습니다. 큰 냉동 마가리타는 900칼로리를 되돌릴 수 있습니다! 너무 많은 알코올이 억제를 낮추고 "누가 상관하지?" 무엇을 먹을지 결정할 때의 마음가짐.

더 나은 선택: 모히또

이 상쾌한 음료는 약 170~230칼로리이며 일반적으로 가벼운 럼주, 라임 또는 레몬 주스, 클럽 소다, 설탕 및 신선한 민트 잎으로 만듭니다. 칼로리를 절약하고 만취를 방지하려면 가장 작은 크기를 선택하십시오. 마가리타를 진정으로 갈망한다면 크기에 따라 250~500칼로리 범위의 작은 마가리타를 주문하십시오. 목이 마르고 하루 종일 야외에서 콘서트를 관람하는 경우 알코올이 마실 수 있는 가장 탈수성 음료라는 것을 기억하세요. Grotto는 말합니다. 바짝 말리지 않도록 물을 많이 마신다. (이 10가지 죄책감 없는 여름 칵테일을 확인하십시오.)

3. 카운티 박람회

다이어트 폭탄: 자이언트 튀긴 나지만

거대한 나지만은 르네상스 박람회를 생각나게 한다고 Grotto는 말합니다. "실제로 칠면조 다리를 튀긴 것인데, 칼로리는 거의 1,000칼로리입니다!"

"우리는 음식을 엔터테인먼트로 만듭니다. 음식 축제가 되고 있습니다."라고 Kessler는 말합니다. "거의 모든 레크리에이션 환경에서 대부분의 식품은 고도로 가공됩니다. 이것이 핵심 섭취를 유도하는 것입니다. 우리가 더 많이 먹도록 자극하는 것은 이러한 식품(설탕, 지방, 소금)의 조합입니다."

더 나은 선택: 치킨 케밥

4oz와 같은 구운 음식을 선택하십시오. 치킨 케밥은 450칼로리, 중간 크기의 옥수수는 77칼로리입니다. Grotto는 또한 아무 생각 없이 먹을 가능성이 적기 때문에 포크와 나이프로 앉아서 먹을 것을 조언합니다.

4. 카니발

다이어트 폭탄: 깔때기 케이크

깔때기 케이크는 확실히 멀리하고 싶은 음식이라고 Grotto는 말합니다. "F-word&mdashfried&mdash가 있는 모든 것은 밀도당 칼로리가 더 높을 것입니다." 8.3온스 1개. 가루 설탕을 넣은 깔때기 케이크(일반 종이 접시 크기)는 658칼로리입니다.

더 나은 선택: 솜사탕

당신의 달콤한 치아가 퇴폐적인 것을 갈망한다면 Grotto는 솜사탕을 제안합니다. "순수 설탕이며 티스푼당 약 16칼로리입니다." 작은 것(약 1.5oz.)은 약 150칼로리입니다. (테마파크에서 다른 다이어트 폭탄을 확인하십시오.)

5. 놀이동산

다이어트 폭탄: 갓 짜낸 레모네이드

더운 여름날 홈메이드 레모네이드는 상쾌하게 들리지만(심지어 건강에 좋습니다!), 이것은 더 기만적인 음료 중 하나라고 Grotto는 말합니다. 꽤 자주, 그것은 신선하게 짜낸 레몬 외에 설탕물로 만들어집니다. 레모네이드에는 완전 설탕 소다와 거의 같은 양의 칼로리가 포함되어 있습니다. 16온즈를 들이켜요. 레모네이드는 200~250칼로리를 되돌려 줄 것이며, 이것은 "과일 주스" 1인분으로 계산되지 않습니다.

더 나은 선택: 과일맛 물

그로토는 얼음물, 레몬 조각 또는 조각을 짜서 인공 감미료를 추가하거나 0에서 30칼로리 사이의 톡 쏘는 음료를 위해 설탕 패킷 2개를 추가하도록 요청합니다. 또는 1회 제공량당 0~5칼로리의 물병에 풍미를 더하기 위해 몇 가지 무설탕 1회 제공 음료 믹스를 손에 보관하십시오.

6. 해산물 축제

다이어트 폭탄: 튀긴 음식

Grotto는 이러한 따뜻한 날씨의 축제에서 튀긴 음식을 피할 것을 제안합니다. 감자 튀김(6oz. 520칼로리), 크랩 케이크(3oz. 크랩 케이크는 160~200칼로리), 허쉬 퍼피(작은 조각 5개는 약 260칼로리)는 체중 감량에 도움이 되지 않습니다 더 빨리 목표를 달성할 수 있습니다.

더 나은 선택: 랍스터와 게살

Grotto는 특히 고기를 먹기 위해 노력해야 하는 경우 칼로리가 있는 한 랍스터와 게는 괜찮다고 말합니다. 그는 고기가 이미 껍질에서 꺼낸 경우 더 많이 먹을 것이라고 말합니다. "랍스터나 게&헬리콥터가 아니라 버터와 사이드 메뉴가 들어갑니다."

찜과 함께하는 것을 잊지 마십시오. 중간(2.5파운드 생체중) 찜 또는 삶은 랍스터는 약 287칼로리입니다. 중간 크기(2oz.)의 단단한 껍질을 가진 블루 크랩에는 약 50-60칼로리의 고기가 들어 있습니다. 찐 새우(큰 것 4개는 약 30칼로리)와 굴(4개 찐 것은 약 40칼로리)은 접시에 쌓기에 더 좋은 저칼로리 선택입니다. 칵테일 소스는 ¼ c의 경우 55칼로리이며, ¼ c의 경우 296칼로리의 타르타르 소스보다 더 나은 선택입니다!

7. 영화관

다이어트 폭탄: 초대형 서빙

큰 컵의 팝콘과 큰 컵의 가당 소다는 유혹적입니다. 가장 큰 사이즈는 작은 인분보다 비용이 많이 들지 않기 때문입니다. Grotto는 "더 많은 양을 제공하는 것이 재정적으로 더 합리적이라는 것을 이해합니다. 하지만 그렇게 하려면 두 사람이 한 잔씩 나누고 모두가 공유하는 양동이를 얻으십시오."

AMC 영화관의 대형 버터 팝콘은 20컵 분량에 1,640칼로리와 126g의 지방을 함유할 수 있습니다! "중간" 20온스로 갈증을 해소한다면. 또 다른 250 칼로리를 추가하는 비 다이어트 소다.

더 나은 선택: 어린이용 콤보

"나는 고객들에게 영화에서 팝콘을 사지 말라고 말하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것이 재미와 경험의 일부이고 저도 그것을 즐기기 때문입니다."라고 Grotto는 말합니다. "중서부의 일부 극장에는 팝콘 2컵, 작은 사탕 한 봉지, 작은 음료가 있는 Kiddie Combos가 있습니다."

AMC 영화관에서 버터가 없는 어린이용 팝콘은 약 300칼로리, 20g의 지방을 함유하고 있다. (키즈 사이즈의 버터 버전은 170칼로리와 17g의 지방을 추가합니다.) Grotto에서는 무가당 아이스티, 다이어트 소다 또는 물과 같은 더 나은 음료로 컵을 채울 것을 제안합니다.

8. 해피 아워를 위한 바

다이어트 폭탄: 튀긴 핑거 푸드

튀긴 전채는 확실히 바에서 피해야 할 음식입니다. "많은 사람들이 튀긴 호박이나 튀긴 버섯을 먹습니다."라고 Grotto는 말합니다. "감자튀김이나 양파 링에 비해 이러한 음식을 섭취하는 것에는 칼로리 이점이 없습니다." 튀긴 호박은 5온스에 약 346칼로리입니다. 서빙, 튀긴 버섯은 5온스에 315칼로리입니다. 1회 제공량, 양파 링은 5온스에 약 470칼로리입니다. 피복재.

더 나은 선택: 채소

"조미료 또는 전채 요리를 주문하십시오."라고 Grotto는 말합니다. 큐브 치즈, 피클, 올리브 몇 개를 먹거나 셀러리나 당근과 같은 단단하고 아삭한 채소를 씹으십시오. 중간 크기의 올리브는 각각 약 4칼로리, 작은 피클 조각은 각각 약 1칼로리, 크래커 크기의 체다 치즈 한 조각은 약 22칼로리입니다.

9. 칵테일 파티

다이어트 폭탄: 간식 한 그릇

호스트는 파티에서 모든 손님이 손이 닿는 곳에 맛있는 간식이 충분히 있는지 아낌없이 확인했지만, 친구들과 수다를 떨면서 아무 생각 없이 파고들면 지나치기 쉽습니다. 감자 칩 20개는 약 200칼로리이며, 건조 볶고 소금에 절인 땅콩 1개 ½ c는 427칼로리를 회복합니다. 말할 것도 없이 그 스낵은 목이 마르게 하여 칵테일을 더 빨리 마시게 만듭니다!

더 나은 선택: 간식

"가능한 한 한 움큼을 가지고 테이블에서 그릇을 제거하십시오."라고 Grotto가 말합니다. "친구와 외출하고 계속 먹고 싶어한다면 가능한 한 빨리 손을 바구니에 담그십시오. 그게 당신의 몫입니다." Grotto는 작은 물기를 먹고 한 번에 한 칩씩 먹을 것을 제안합니다. "칼로리에는 차이가 없지만 그렇게하면 얼마나 먹고 있는지 더 잘 알 수 있습니다." 너무 많은 칼로리를 섭취하지 않도록 감자 칩 10개(100칼로리) 또는 땅콩 40개(237칼로리)를 섭취하십시오.


현실 세계의 먹방: 테마파크

테마파크에서 구할 수 있는 가장 건강한 음식은 카라멜을 담근 사과라고 생각할 수 있습니다. (그것은 과일로 간주됩니다. 맞습니까?) 그러나 약간의 계획을 세우면 멋진 시간을 보내고 일정을 유지할 수 있다고 사우스캐롤라이나주 찰스턴에 있는 MUSC 체중 관리 센터의 영양 전문가인 로라 M. 낸스(Laura M. Nance)는 말합니다. 핵심은 현실적인 기대치를 설정하는 것입니다("야심찬 체중 감량 목표를 위한 주가 아닐 수도 있습니다."라고 Nance는 말합니다). 특히 놀이공원에서만 즐길 수 있는 간식을 과시하려는 경우에는 더욱 그렇습니다. 방법은 다음과 같습니다.

성공을 위한 준비

점점 더 많은 테마파크가 더 건강하게 먹고자 하는 소비자의 욕구에 부응하고 있습니다. 예를 들어 Disney는 신선한 과일, 후무스, 구운 감자, 채식 칠리를 제공하며 Six Flags의 옵션에는 신선한 과일과 구운 닭고기가 있습니다. 그리고 거의 모든 공원은 메뉴를 온라인에 게시합니다. 배가 고플 때를 예상하고 어디서 무엇을 먹을지 결정하기 위해 미리 코스를 계획하십시오. 그렇게 하면 온 가족이 갑자기 야채가 없어도 굶어죽지 않을 것입니다. 또한 당근, 과일, 100칼로리의 견과류와 프레즐과 같은 건강에 좋은 간식을 포장하면 배가 고플 때 손에 넣을 수 있는 것이 있습니다.

당신이 좋아하는 것을 즐기십시오

그 미키 아이스크림 바를 기대하십니까? 주간을 절약하여 작동하도록 하십시오. Wizarding World of Harry Potter에서 버터 맥주를 맛보고 싶으십니까? 가벼운 점심이나 저녁으로 균형을 잡으십시오. 치료를 어떻게 할 것인지 계획하고 맛있게 드십시오. 또 다른 잠재적인 장점: 특정 음식을 먹을 수 있다는 사실을 아는 것은 옆에서 조금씩 갉아먹는 것을 피하는 데 도움이 됩니다. Susan Peirce Thompson은 다음과 같이 말합니다. 박사, 저자 밝은 선 먹기: 건강하고 날씬하고 자유로운 삶의 과학.

운동 옵션 수용

볼거리와 할거리가 너무 많은 테마파크는 발걸음을 옮기기에 완벽한 방법입니다. 실제로 Disney에서 하루를 보낸 Connect 회원은 Fitbits에 각각 20,000개를 쉽게 기록했다고 보고합니다. 좋은 운동화로 준비하고 충분한 수분 섭취를 유지하십시오. (화장실에 가는 것을 추가 단계로 생각하세요!) 그리고 가능하다면 30분 동안 줄을 서서 기다려야 하는 스트레스에도 부드러운 느낌을 받을 수 있는 저항 훈련이나 요가 운동으로 하루를 시작할 것을 Nance는 권장합니다.

쉬는 시간에 먹는다

유비쿼터스 패스트 푸드와 시끌벅적한 아이들은 많은 놀이 공원에서 고급 식사 옵션을 간과하기 쉽게 만들 수 있습니다. 인파를 피하려면 오전 11시경에 점심을 예약하고 오후 4시 30분과 같이 이른 저녁 식사를 목표로 합니다. (나중에 배가 고프면 건강에 좋은 간식을 먹습니다.) 다른 사람들이 음식을 기다리는 동안 범퍼카에 즐겁게 충돌할 것이기 때문에 더 편안한 식사를 하고 놀이기구에서 시간을 최대화할 수 있습니다.

기억하세요: 당신은 쓰레기통이 아닙니다

놀이공원 가격은 롤러코스터처럼 스티커 쇼크로 현기증이 날 수 있지만 그것이 건강에 해로운 선택을 하는 이유는 아닙니다. 물론, 당신이 작은 돈을 지불한 1피트 길이의 핫도그를 두 입 먹고 아이가 흥미를 잃으면 실망스럽습니다. 그래도 끝내고 ​​싶은 유혹을 물리치십시오. 원하지 않는 음식을 먹는다고 해서 그 칼로리를 쓰레기통에 버리는 것보다 더 잘 사용하지는 않습니다. Nance는 육아 책에서 한 페이지를 가져와 생각 없이 남은 음식을 닦기 전에 10초의 시간 제한을 줄 것을 제안합니다. "'이것이 정말 가치가 있는 일입니까?'라고 자문해 보십시오. 아마도 대답은 아니오일 것입니다."


집에서 테마파크를 경험할 수 있는 디즈니 레시피 13가지

요즘은 기대가 많이 안 되는 것 같습니다. 우리는 가까운 미래에 대한 모든 여행 계획을 취소했으며 3월 초에 디즈니 공원이 문을 다시 닫아야 했을 때 전 세계의 가족들은 황폐해졌습니다. 분명히 이 모든 것은 일시적이고 언젠가는 정상으로 돌아오겠지만 지금 당장은 상황이 상당히 우울해 보입니다. 그러나 우리는 집과 뒷마당을 꾸미고 실내에서 할 수 있는 재미있는 활동을 찾는 것과 같은 작은 일을 함으로써 나쁜 상황을 최대한 활용하려고 노력하고 있습니다.

디즈니는 가장 오랫동안 간직해 온 비밀인 유명한 레시피를 공개하여 후자를 도와주고자 합니다. 맞습니다. 여러분. 지금은 디즈니 파크를 방문할 수 없지만 한 곳에서 식사를 할 수 있는 것은 확실합니다. 디즈니는 지난 몇 주 동안 블로그에서 가장 유명한 음식에 대한 비밀 레시피를 천천히 공개했습니다. 유명한 디즈니 츄로, Walt’가 가장 좋아하는 칠리, EPCOT에서 제공되는 진하고 크림 같은 체다 치즈 수프를 원하든, 자신의 주방에서 바로 재현할 수 있는 모든 디즈니 레시피가 있습니다.


  • 디즈니 매직 킹덤에서 보낸 하루 최대 1558칼로리 소모
  • 이는 자전거로 거의 3시간을 보내는 것과 같습니다.
  • 연구는 플로리다의 8개 주요 테마파크를 살펴보고 순위를 매겼습니다.

게시: 2015년 7월 1일 16:13 BST | 업데이트: 2015년 7월 1일 17:41 BST

체중 감량과 관련하여 이상적인 장소로 테마 파크를 목표로 삼는 사람은 거의 없습니다.

글쎄요, 테마파크 주변을 배회하고 줄을 서고, 쇼를 보고, 놀이기구를 타는 것은 많은 사람들이 10k 달리기에서 흘릴 수 있는 것보다 많은 1558칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다.

즉, Epcot에 하루만 방문하면 치즈버거 5개를 태울 수 있고 Magic Kingdom을 걷는 것은 자전거로 거의 3시간을 보내는 것과 같습니다.

디즈니의 매직 킹덤과 같은 테마파크를 단순히 산책하는 데 보낸 하루는 관광객이 10K를 달리는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있습니다.

온라인 티켓 회사인 FloridaTix.com은 이 예상치 못한 피트니스 현상을 처음으로 발견했습니다.

디즈니 매직 킹덤은 한 번에 최대 1558칼로리를 태울 수 있는 최고의 테마파크입니다.


저탄수화물 식사 팁 및 레스토랑 가이드

침실이 1개 이상인 빌라에 숙박하는 Disney Vacation Club 회원이라면 방에서 하루에 한두 끼 식사를 하는 것만으로도 돈을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 탄수화물도 절약할 수 있습니다. 아침 식사로 탄수화물을 적게 섭취하거나 아예 섭취하지 않음으로써 공원에서 식사를 조금 과시할 수 있습니다. 다음은 방에서 저탄수화물 요리를 위한 몇 가지 팁입니다.

  • 계란을 과소 평가하지 마십시오 우리는 계란을 많이 사서 아침에 만들어 빠른 저탄수화물 고단백 식사를 하는 것을 좋아합니다. 그들은 또한 단단하게 삶아서 냉장고에 보관하여 빠른 간식을 먹거나 아이스 팩이 있으면 공원으로 가져갈 수 있습니다. 안전 수칙: 삶은 달걀이 40도 이상으로 올라가면 안전한 상태를 유지하려면 2시간 이내에 먹어야 합니다.
  • 치즈 스틱은 단순한 간식이 아닙니다. 우리는 치즈스틱을 많이 삽니다. 왜냐하면 그들은 빠른 저탄수화물 간식이고 아이들이 좋아할 뿐 아니라 추가 보너스로 재료이기 때문입니다. 다양한 치즈 스틱 맛의 멀티 팩을 구입하십시오. 아침에 세로로 자르고 회전하고 세로로 다시 자르면 길고 작은 통나무 4개가 나옵니다. 그런 다음 가로로 잘라 작은 큐브를 만듭니다. 이 큐브를 암 오믈렛에 뿌려 치즈의 저탄수화물 맛을 더할 수 있습니다.
  • 베이컨. 당신은 베이컨과 함께 잘못 갈 수 없습니다. 잘 유지되고 저탄수화물 다이어트를 하는 사람에게 필요한 지방을 추가하기 때문에 좋은 베이컨 한 조각을 추천할 수 없습니다. 충분했다.
  • 소금과 후추는 필수 – 이제 경제적일 뿐만 아니라 갓 갈은 후추와 소금 맛을 느낄 수 있는 분쇄기가 내장된 작은 항아리에 후추와 소금을 구입할 수 있습니다. 몇 가지 재료만으로 요리할 때 이 두 재료의 중요성을 과소평가하지 마십시오.
  • 블루, 염소 및 페타 치즈는 훌륭합니다. 그들은 저탄수화물일 뿐만 아니라 풍미가 뛰어납니다. 계란 위에 부서지기 위해이 치즈 중 하나의 작은 통을 구입하십시오.
  • 헤비 휘핑 크림을 잊지 마세요. 헤비 휘핑 크림은 실제로 탄수화물이 없습니다. 모닝 커피나 차에 우유 대신 사용하면 탄수화물 없이 크림 같은 맛을 얻을 수 있습니다. 또한 스크램블 에그를 좋아한다면 스크램블 하기 전에 생크림을 1~2큰술 정도 넣어주세요. 계란을 가볍게 하고 부드러움을 더하며 특히 치즈와 결합할 때 감미로운 입안의 느낌을 줍니다.
  • 공원에 갈 음식을 달라고 하세요. – 네, 음식을 가져갈 수 있습니다. 스테이크를 다 먹을 수 없다면 다시 가져다가 아침에 잘라서 아침 스크램블에 추가하여 전날의 식사를 퇴폐적이고 무료로 상기시키십시오. 안전 수칙: 음식을 가져갈 경우 조리 후 2시간 이내에 냉장고에 넣어두세요. 더 이상 사용하면 오염될 위험이 있습니다. 또한 남은 음식을 완전히 재가열하여 도입된 불쾌한 물질이 제거되도록 하십시오.

외식

무엇보다 먼저 서버에 메뉴 항목에 대한 저탄수화물 또는 당뇨병 대안이 있는지 항상 문의하십시오. 특히 대체 디저트가 더 자주 제공될 수 있습니다. 또한 “low-sugar” 또는 “no-sugar”이 “low-carb”을 의미하는 것은 아니지만 휴가 중에 합리적인 속임수일 수 있습니다.

‘Ohana @ 폴리네시안 – 디너

탄수화물 마법 등급: 7/10
전반적인: 저탄수화물을 위해 고기에 침을 뱉는 것은 잘못될 수 없습니다. 이것은 확실히 죄책감 없이 먹을 수 있는 곳이지만 조심해야 할 광산이 있습니다.
그것을 위해 이동: 고기! 특정 부위는 변경될 수 있지만 일반적으로 쇠고기, 돼지고기, 해산물(보통 새우)이 나올 것으로 예상할 수 있습니다. 마음껏 먹으십시오. 야채도 물밤 주위에 먹기 좋은 선택입니다.
변장한 탄수화물: 고기가 무승부인 동안 소스를 잘 뿌린 닭 날개와 맛있어 보이는 교자(돼지 만두)를 맛보실 수 있습니다. 치킨 윙 소스는 매우 달기 때문에 설탕이 많이 들어 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 교자도 마찬가지입니다. 돼지 고기 만두는 아주 맛있지만 포장지에 탄수화물이 가득 차 있으므로 피해야 합니다. 또한 리마 콩 샐러드도 좋지만 드레싱은 확실히 달콤하고 (대부분의 드레싱은 슬프게도) 콩 자체도 약간 탄수화물입니다.
피하다: 빵. 국수. 빵 푸딩.
작동시키기:

  • 만두를 열고 안을 먹어라!
  • 드레싱없이 샐러드를 절대적으로 요청할 수 있습니다. 그들은 콩 없이 샐러드를 만들지 않지만 콩과 식물을 먹지 않는다면 쉽게 피할 수 있습니다.

합리적인 치트: 달콤한 소스가 마음에 들지 않으면 치킨 윙 한두 개를 먹습니다. 샐러드 드레싱도 마찬가지입니다. 또한, 빵 푸딩 위에 제공되는 아이스크림은 지방 함량이 높지만 확실히 저탄수화물은 아닌 퇴폐적인 속임수가 될 것입니다.

Tony’s 타운 스퀘어 레스토랑 @ 매직 킹덤 – 디너

탄수화물 마법 등급: 10개 중 3개
전반적인: 이곳의 경험은 특히 아름다운 가을이나 봄 저녁에 야외 좌석을 선택하는 경우 항상 굉장합니다. 그 초점은 저탄수화물 선택을 제한하고 이 낮은 등급으로 이어졌습니다.
그것을 위해 이동: 물고기. 우리가 방문하는 동안 제물은 지방이 매우 적지만 항상 쉬운 저탄수화물 선택이 가능한 틸라피아였습니다. 이는 일반적으로 많은 저탄수화물 다이어트를 하는 사람들에게 좋지 않습니다. 다른 좋은 옵션은 돼지고기 안심, NY 스트립 스테이크, 새우 스캠피입니다. 이 모든 것의 문제는 매우 딱딱한 것을 옆으로 함께 제공한다는 것입니다. 우리 서버는 딱딱한면을 야채로 대체하게되어 기뻤습니다!
변장한 탄수화물: 토마토와 모짜렐라 샐러드는 저탄수화물처럼 들리나요? 발사믹 드레싱은 설탕이 가득 들어 있기 때문에 여기 살인자입니다. 제 입맛이 맞다면 성분 목록에 설탕이 들어 있는 것으로 확인된 Heinz의 발사믹 드레싱입니다. 나는 당신의 서버가 드레싱을 생략하거나 옆으로 놔둘 것을 요청할 수 있다고 확신합니다. 또한 오징어, 호박 튀김, 닭고기 튀김에 빵가루가 묻지 않도록 주의하십시오.
피하다: 모든 형태의 파스타.
작동시키기:

  • 서버에 야채의 녹말이 많은면을 교체하도록 요청하십시오. 처음에는 당근이 대안으로 제공되었으므로 모든 당근을 조심하십시오. 우리는 당근을 좋아하지만 다른 채소만큼 탄수화물 친화적이지 않으며 너무 많이 먹으면 좋지 않습니다.
  • 키즈 메뉴에는 과일 샐러드와 사과가 올려져 있습니다. 물론 과일에는 설탕이 포함되어 있지만 탄수화물을 상쇄하기 위해 상당한 양의 섬유질이 포함되어 있습니다. 그리고 우리 모두 사과가 아이스크림 선데보다 탄수화물이 낮다는 데 동의할 수 있다고 생각합니다.
  • 크루통이 아닌 혼합 그린 샐러드를 요청하십시오.
  • 토마토와 모짜렐라 샐러드는 드레싱을 생략하면 훌륭한 선택입니다.

합리적인 치트: 프로슈토를 곁들인 제철 멜론은 저에게 디저트처럼 들립니다! 이 애피타이저는 사막처럼 쉽게 서 있을 수 있으며 프로슈토는 필요한 지방을 약간 추가할 것입니다. 훈제 고기와 멜론의 조합을 시도한 적이 없다면 시도하십시오!

산호초 레스토랑 @ 엡콧 – 다이너

탄수화물 마법 등급: 8/10
전반적인: 서핑과 잔디(대부분 서핑)가 다양하고 녹말이 많은 면을 친절하게 대체하기 때문에 Coral Reef는 매우 높은 평가를 받을 만합니다. 또한 식사하는 동안 상어가 당신의 얼굴 옆에서 헤엄치는 것을 보고 싶지 않은 사람도 있습니다.
그것을 위해 이동: 수많은 생선 옵션은 돼지 고기, 쇠고기 및 닭고기 요리와 함께 모두 견고한 선택입니다. 이들 중 하나가 있는 지뢰밭은 우리 서버가 버터를 바른 녹두를 대용으로 기꺼이 수용한 딱딱한 면입니다.
변장한 탄수화물: 참치 타타키는 좋은 전채처럼 들리지만, 국자 위에 올려진 유자 시럽은 당도가 높습니다. 문어 전채는 감자 샐러드의 일부로 제공되며 Srirach Srimp 전채는 슬프게도 빵가루를 입힙니다.
피하다: 랍스터 마니코티.
작동시키기: 산호초에는 훌륭한 선택이 많이 있었기 때문에 산호초가 제대로 작동하도록 하는 데 필요한 것은 많지 않았습니다. 딱딱한 면을 교체해 달라고 요청하면 모든 준비가 완료됩니다.

합리적인 치트: 디저트로 과일 옵션을 원한다면 포도는 어린이 메뉴에 있습니다. 그러나 바람에 주의를 기울이고 싶다면 Baileys와 Jack Daniel’s Mousse를 과시하십시오. 이 무스는 당도가 뚜렷하면서도 과하지 않은데, 아마 사용된 헤비크림 때문인 것 같습니다.


돌리우드에서 먹을 수 있는 최고의 16가지 최고의 장소

핫 테이크: 돌리우드 지구상에서 가장 행복한 곳입니다.

나는 많은 음식을 먹고 새롭고 흥미로운 곳으로 여행하는 것을 즐기는 사람으로 최근에 Dollywood가 제공하는 가장 상징적인 먹거리를 찾아 테네시주의 Pigeon Forge로 트레킹했습니다. 결과? 다음에 Dolly Parton의 테마파크에 오시면 어디서 먹어야 하는지 자신있게 말씀드릴 수 있는 지치고 짜릿한 하루입니다. 준비가 된? 여행입니다.

워크 스루 시설은 의심할 여지 없이 돌리우드의 하루를 시작하기에 완벽한 장소입니다. 여기의 선택은 압도적입니다&mdash당신은 mondo 사과 파이 조각을 위해 똑바로 가겠습니까? 얼음에 익사한 작은 시나몬 롤 상자가 갈 길인가? 쿠키는 어떻습니까? 어느 쿠키의? 당신이 할 일은 다음과 같습니다. 스포트라이트에서 가족들과 함께 파이 한 조각을 먹고 공원에서 나오는 길에 만두 한 상자를 사러 돌아갑니다. 쿠키를 건너 뛰고 파이를 계속 치핑하십시오.

나는 얼마나 많은 것을 과장할 수 없다. ~해야하다 레드스입니다. 좋은 음식, 키치한 음식, 에어컨을 좋아하는 사람이라면 최고의 선택 중 하나입니다. 진지하게, 치즈 버거와 감자 튀김, 쉐이크 및 장식은 모두 1950 년대 뉴저지 느낌이 나고 온도 조절은 경이적입니다. NJ 출신의 매우 뜨거운 (온도 현명한) 사람으로서 나는 이것을 신뢰할 수 있습니다.

다시 말하지만, 푸드 트럭(Red's 외부에 편리하게 주차)은 좋은 음식을 먹고 싶을 때 멈추기에 아주 좋은 장소입니다. mac & 치즈 품종의 선별된 메뉴가 있으며, 그 중 최고는 의심할 여지 없이 풀드 포크를 얹은 버전입니다. 내 유일한 불만: 트럭이 엄청나게 높고 설명할 수 없을 정도로 높습니다. 키가 6피트 미만인 사람은 식사를 위해 손을 뻗어야 합니다.

계속 끓고 있는 거대한 프라이팬의 사진을 찍으러 오세요. 거의 모든 메뉴에 넘쳐나는 치즈 소스(예: 이 치즈 스테이크)를 찾으세요. 보너스: 전체 마켓 스퀘어(Market Square) 지역에는 많은 좌석이 있고 근처에 많은 쇼핑가가 있습니다.

설탕에 지쳤지만 여전히 달콤한 것이 필요하십니까? Market Square 바로 옆에 있는 Kettle Korn 정류장은 필요하거나 원하는 사람들을 위해 Splenda를 얹은 ​​팝콘을 제공합니다.

잘. 나는 절인 후라이드 치킨 샌드위치에 대해 매우 흥분하여 이번 여행에 갔고 매일 같은 샌드위치를 ​​갈망하면서 이번 여행을 떠났습니다. Grandstand Café에서 샌드위치만 있으면 됩니다. 내가 사랑하는 모든 사람들이 일생 동안 경험할 수 있기를 바라는 경이로운 짠 맛입니다.

Miss Lillian's(음식이 튼실해서인지, 고기 연기를 볼 수 있는 기회가 재미인지)에 줄이 늘어서 기다림을 기대할 수 있습니다. 그러나 샌드위치 일부를 덮는 캐롤라이나 골드 바베큐 소스는 그만한 가치가 있습니다. 그만한 가치가 있습니까?

좋아, 내가 방금 Lillian's의 대사에 대해 뭐라고 말했는지 알아? 그들은 Grist Mill에 편재합니다. 즉, 돌리우드에 오는 사람은 반드시 통과해야 합니다. 계피 빵은 전설적이며 모든 사람들이 말하는 그대로 훌륭합니다.

Granny Ogle's는 돼지 껍질과 피멘토 치즈를 맛볼 수 있는 곳입니다. 아무도 당신에게 달리 말하지 못하게 하십시오.

듣다. 이것은 내가 가장 좋아하는 정류장이 아니 었습니다. 그러나 뜨거운 칠면조 다리와 골파 치즈 튀김이 당신의 잼이라면 꼭 즐기십시오. 여기에서 당신의 사람들을 찾을 수 있습니다.

Skyview에서 나비 프레첼을 먹었고 모든 물기를 좋아했습니다. 소금은 두껍고 바삭바삭하며 프레첼은 버터 아래에 있으며 그 조합은 천국입니다.

Splinter's는 여러분이 많이 읽었던 Fruity Pebble 깔때기 케이크의 고향입니다. 그것은 매우 달콤합니다. 아주 맛있습니다. 휘핑크림이 녹기 전에 빨리 먹으십시오. 끈적 끈적한 시리얼 타이 다이 모쉬가 형성됩니다.

내 여행의 가장 큰 실수는 과일 자갈 깔때기 케이크 전에 내 Reuben Dog를 먹기 위해 Dog House까지 추가로 50개의 계단을 걷지 않은 것입니다. 내 실수에서 배우십시오. 그들로부터 성장하십시오.

Till and Harvest는 우리가 Dollywood의 새로운 Wildwood Grove에서 찾은 두 곳 중 첫 번째 장소로, 공원의 광란과 열기에서 벗어나 휴식이 필요한 사람들을 위해 더 조용한 분지 역할을 하는 깨끗하고 멋진 땅입니다. 음식은 그 고요함을 반영합니다. 스모키 마운틴 나초(최고의 나초 토핑과 아보카도 크림)는 잠시 앉아서 즐길 가치가 있습니다.

내가 "Flit 'N' Flutter" 순대(본질적으로 츄로스, 아이스크림, 딸기, 휘핑 크림의 산)와 함께 있다는 것을 알게 된 것은 여기였습니다. 단 몇 분만이라도 Wildwood Grove에서 꼭 가봐야 할 또 다른 곳입니다.

(아마도 의도치 않게) 나비 모양의 모즈를 얹은 마르게리타 피자? 믿을 수없는. Lumber Jack's에서 만나보세요.


집에서 좋아하는 테마파크 간식 만들기

테마파크가 일시적으로 문을 닫았기 때문에 오늘 통나무를 타고 물에 흠뻑 젖거나 오늘 저녁 불꽃놀이 아래 서 있을 수 없습니다. 하지만 지금 당장 그들의 가장 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 스릴 넘치는 테마파크에 굶주린 팬들을 달래기 위해 일부 캘리포니아 공원에서는 특별한 레시피를 공개했습니다. 그러니 요리하세요! (주방의 테마파크 분위기를 높이고 싶다면 어린이를 위한 이 멋진 온라인 경험의 일부인 가상 놀이기구를 확인하십시오.)

디즈니랜드 리조트

상징적인 Anaheim 목적지는 블로그와 앱에서 고전적인 공원 요리법을 선보이기 시작했으며 만들기는 매우 쉽습니다. My Disney Experience 앱에 출시된 유명한 Dole Whip은 아주 기본적인 3가지 재료만 있으면 됩니다.

Or, whip up one of the park’s old-school favorite recipes: this Monte Cristo sandwich, for instance, has been on the menu of the park’s beloved Blue Bayou restaurant since 1967. Then make a magical pot of chili the way Walt did himself: his personal recipe is pretty hearty, calling for two pounds of beef and two pounds of pink beans. While you’re eating, watch this virtual version of the Magic Happens parade from Main Street, USA.

너츠베리팜

This theme park in Buena Park originally grew out of a boysenberry farm, and management has posted a collection of recipes that harken back to those berry beginnings. Start your day with the Lemon Pancakes with Boysenberry Sauce, have a healthy lunch of a Boysenberry Broccoli Salad, a Boysenberry Sangria Sparkler for your Zoom happy hour, and boysenberry ice cream, shortcake, or cheesecake for dessert. Don’t have boysenberry sauce in your pantry? The recipes offer easy substitutions, and the Knott’s online marketplace is currently hoping to re-open in May.

LEGOLAND California

The Carlsbad park has not released a recipe for its beloved apple fries, but for now it does offer a “recipe” for creating a cupcake—out of LEGO bricks. This inedible-but-zero-calorie goodie was built to celebrate the park’s 21st birthday in March, as part of the park’s free, virtual LEGO Building Challenge. While you’re at it, recreate a little section of the theme park by ordering one of the LEGO sets available through the online store—like kits to build the Driving School, a Micro Castle, or the Fire Academy.


Shops & Gifts

Megastore

Located at the heart of the Island in Amity, take home a piece of keepsake cargo from the Megastore including ride merchandise, pocket-money presents and, of course, pick 'n' mix!

The Island Shop

The one-stop-shop for all your Island needs! If you're looking to satisfy your sweet-tooth, for an adrenaline-infused souvenir or just a thrilling keepsake, The Island Shop has you covered!

Colossus Shop

If the world's first 10-looping rollercoaster has got you in a spin, be sure to stop by the Colossus Shop to mark the time you braved the 10 insane inversions of Colossus!

Inferno Shop

Once you've braved the twists, turns and loops of Nemesis Inferno, be sure to swing by the Inferno Shop to take home a memory of the time you conquered the inferno!

Ghost Train Shop

Find an exclusive range of Derren Brown souvenirs, gifts, collectables and clothing – including the best-selling levitating train. Not everything is as it seems though…

SAW Store

If you managed to survive the 100 degree beyond vertical drop of SAW - The Ride, head to the SAW Store for a wide selection of gifts and souvenirs to prove you passed the ultimate test!

Flock 'N' Shop

Looking to bring back some official Angry Birds merchandise of Red and the gang? Head to the Flock N' Shop for our full range of Angry Birds and Angry Birds Land gifts and souvenirs!


비디오 보기: რამდენ საჭმელს ვიყიდი 5 ლარად? (일월 2022).